采访结束后，李代沫起身长舒一口气，他边整理衣服，边问工作人员，“你看，我这后背是不是湿了?”一个小时的对话，他竟出了一身汗，而当天北京的温度是零下3度。

他联系上之前的教练，开始健身。为了解压也是为了重新找回自信，虽然在外表这件事上，李代沫一直没有自信过。

事实上，迷茫始终伴随着李代沫，即便在他人生中最辉煌的时期。

而当我们继续追问吸毒当天和吸毒庭审的情况时，李代沫欲言又止，“有的东西大家看到眼里的不一定是真的，我没有必要去解释这些东西，也没有必要去说我当时怎么怎么样”，当时很自责的他觉得也没有去解释到底是怎么回事儿。

2014年3月18日，李代沫卷入吸毒事件，被警方带走调查。4月16日，朝阳检察院宣布李代沫被批捕。5月27日，李代沫对犯案事实供认不讳，被判处有期徒刑九个月，罚金人民币二千元。自此，这个因《中国好声音》一夜走红的歌手便消失在大众视线中。戴着口罩，眼中含着泪，在三里屯派出所门口被押上警车，是他留给公众最后的画面。

腾讯娱乐：你觉得当时其实大家对你是有一些误解的?

在2014年之后，李代沫的百度指数一直贴地而行，在2015年的感恩节当天，李代沫发布一首名叫《谢谢你》的单曲，此后他一直以单曲的形式试探着复出之路，但回响甚微。在百度搜索中，我们将时间段限定在2015-2017年，带有李代沫名字的新闻也只有2页而已。

人气最旺的时候，他不知所措到甚至没功夫去有野心，“那时候不懂，不知道该怎么办，不知道到底要什么。有工作来就接受，今天在这儿，明天在那儿，把自己做好就行了，没有想那么多。”忙的时候一天两三个城市，有时候第二天早上起床都不知道自己在哪儿。住酒店，房间的床只翻开一半，另一半都是干净整洁的。现在回忆起那段日子，李代沫都觉得年轻时候很疯狂。

这个普通的音乐专业学生，因为一场选秀走红，他的人生经历本应该传导给人们的励志能量，却因毒品失去了光泽，还打上“劣迹艺人”的标签。出狱后的一段时间，他有过复出的举动，发行过专辑，上过开屏封面……但最终都没有砸出大声响，而今距离他出狱已经快满3年，这个当初前途尚好的年轻人在急刹车前后都经历了什么，这个29岁没有偶像外表的大龄青年，要怎样为自己的失足买单，光靠努力是否足够翻盘，他对我们一一道来。

李代沫：他们觉得对就是对的。

虽然李代沫的愿望看似很简单，但事实上“吸毒艺人”的标签，接二连三对劣迹艺人的禁令，新人辈出的娱乐圈，加上唱片行业的不景气，李代沫作为一个犯过错的人，虽然在不断努力重新来过，但大众是否会买帐，这个我们暂时无法给出定论。

“第二天的新闻导向都很正向，都是在写我微笑，并没有攻击我。”李代沫认为，妈妈真的很“神奇”，给了他最大的能量，自己为什么不能抬起头来走路。

“现在想想，觉得以前特别傻瓜，只能让以后的自己不傻。”回忆起曾经迷失和迷茫的的自己，李代沫深知以前是回不去的。

在自我封闭的过程中，李代沫经历着崩溃、痛哭、昏睡、自责、后悔和情绪失控，但他没有选择去看心理医生。他尝试过很多办法去抹去那些不好的记忆，但最有效的一种方法就是写作。

失去舞台的李代沫也失去了不少朋友，“大家觉得跟我有太多的联系就会招黑，我非常理解，所以尊重他们的选择。”李代沫也看清了什么是朋友，“依然留在你身边，给你鼓励的，给你正能量的人才是朋友。让我心寒的人，既然你已经走了，我已经心凉过，就不想再回忆起你了。”

李代沫：没有不公平，因为你毕竟做错事，你就要承受这些。你总要给自己，给别人一个说法，所以这没有什么不公平，这很公平，那是你自己的问题。

走红前，李代沫一两天刮一次头，走红后每天都要刮。“有时候四五点起来赶飞机，迷迷糊糊刮头发，一睁眼睛，半边脸都是血，已经刮破了，上台头上不能有疤，就直接拿粉底盖。”

除了压力，各类争议一直缠绕着他。那段时间，“不管是好的、对的、真的、假的，都安在我身上”他说，“有时候连跳楼的心都有”。2014年春节前，李代沫在工作和生活上接连遭遇挫折，能成功控制自己体重的他没能跨过这些压力，什么都不顺遂的他又想起那个特别圈子里的朋友，并再次和他们取得联系，“那之后就又玩了两回。”

一位演出商告诉腾讯娱乐：“现在政策很紧，我们也不敢轻举妄动。”对于新唱片的宣传，公司也格外低调，没有发布会，甚至连一个通告也没安排。尽管这样清闲的生活是不得已的，但李代沫的父母却觉得，“做个普通人挺好，不需要在闪光灯下被大家注视。”

2017年11月19日，我们再见到已经在公众面前消失了1090天的李代沫。这一天，他一样也戴着口罩，遮住了四分之三的脸，加上压得很低的鸭舌帽。他打扮成这样并不是因为自己是明星，而是因为“出事”之后的自卑和不想见人。可身高187cm的大个儿令他在人群中很扎眼，走在街上他总能用余光感受到旁人的目光，或是窃窃私语，这始终让他不安。

15年底，李代沫觉得“要去面对很多人了”，把自己关在屋里近一整年的他终于有勇气走出家门。

明年，88年的李代沫即将步入30岁的门槛，李代沫以带给人们情不自禁的惊喜出场，却以吸毒的形象悄悄地在舞台上消失。他自己也没有做过多打算，“明年30岁，只能说自己算是开始长大，还给自己留点后路吧，唱我想唱的，大家能听到他们想听的，做好一个歌手，做好我自己就好了。”

走红时的失足：很多机会 但压力真的承受不起

今年10月李代沫终于发行一张完整的唱片——《你来，我在》，录制唱片的这大半年，对他来说又是一次“备受折磨”的过程，踏进久违的录音棚，他的第一反应是害怕。“这张专辑好多首歌都让我崩溃过，流泪是很平常的事。”那些不堪的记忆又一次涌上心头。

他还用另一种外界刺激的方式让自己重获新生。

“人看到的一切都是片面的，不可能都去一一解释”。李代沫的宣传VIVI也和他保持一样的口径。

2014年12月18日，李代沫出狱。有着“劣迹艺人”标签的他要不要继续生活在聚光灯下，如何回到正轨，新人辈出的娱乐圈又要怎么去适应？这是他需要面对的问题，但在2015年他还无力思考这些，这一年他花了近一整年的时间去闭门思过，多数日子里是日夜颠倒昏天暗地的状态。

在这段高曝光和高压的时期，李代沫接触到毒品了。

李代沫的爸爸是运动员出身，不善言辞，但会为他做很多事情，尤其在2014年一整年。“爸爸一直处于一个到处奔波、想办法的阶段”李代沫说。2014年底，李代沫出狱，在监狱中的李代沫不知道爸爸为自己做了多少事，但看见爸爸的第一眼发现他头发都白了，“这是我爸?”他心里发出如此感慨，“看到我爸那个形象，我就知道他肯定为我做了很多”。

这是李代沫近三年以来唯一接受的一次采访，为此他足足紧张了四五天，因为他要翻开那些被封存的回忆。这让他心里很不是滋味，但最终还是决定说且只说这一次，因为害怕回忆。而上一次揭开这些伤疤，是在他录新专辑《你来，我在》时。

李代沫出狱后首次出现在新闻中，是在2014年12月29日的首都机场，当天李代沫穿着黄色棉袄，帽子口罩加眼镜把自己裹得严严实实。当时一到机场，刚下出租车就有很多人拿着各种相机拍，牵着妈妈手的李代沫一直低着头，因为他不想让别人太关注自己的表情和一些动作，但妈妈拽了他一下，“她说儿子抬头微笑”，李代沫回忆起来有些哽咽，“就说了那么一句话，这是我妈给我最大的能量，等过了安检，没人的时候我妈浑身都在抖，颤抖。”

2015年，李代沫一共只发了8条微博，2条为自己打歌，1条为吴莫愁打歌，剩下的5条分别是在自己生日、父亲节、妈妈生日、中秋节和那英生日的时候。这还不及他吸毒被捕前一个月的发博量。

出事的这三年来，父母成了李代沫唯一的精神支柱。

令李代沫印象最深的是《随遇而安》这首歌，“当时我在台北，进棚录之前，我跟我妈视频，看着我妈再录，就录出很多东西，头两句情绪就不能控制了，特别想家。”在录制主打歌《你来我在》的时候，录到李代沫在里面流泪，制作人在外面流泪。

腾讯娱乐：那有过情绪失控的时候，比如说崩溃，会痛哭之类的吗？

腾讯娱乐：你当时想的是很愤怒不公平吗?还是会想什么呢?

腾讯娱乐专稿(文/小西 责编/小文)

出狱后的自卑：不敢出门 遇到指指点点只能逃避

划重点

2012年，本是来北京找工作的李代沫，顺便参加了第一季《中国好声音》。结果在盲选第一场中，他凭借一首《我的歌声里》赢得两位导师转身，他成为了刘欢的学员，虽然没有进入四强，但他的关注度，不亚于四强中任何一个学员。

2012年底，好声音刚刚结束半年，李代沫通过朋友接触到毒品，那个朋友拿着一袋东西去找他，“他说这个东西好，工作忙起来能让我精神，我就碰了。”对于这个东西究竟是什么，李代沫表示：“当时不太明白是什么，不过隐约知道应该是类似毒品的东西。”

“事情发生后，他对自己的前途感到非常迷茫，因为当歌手做艺人不是一个人想干就能干的，也要有老板的支持。”经纪人敏华回忆说，当时的李代沫对演艺事业感到迷茫和不知所措。

那段时间李代沫不敢出门，“哪怕偶尔出一趟门，也是想别人别看见我，别看见我……但是自己又是这么一个大个子，你可能走出去，别人都会瞄你一眼；不习惯跟别人对视，因为怕别人读懂我眼里的害怕或者是懦弱、自卑什么的。”在说这段话时，李代沫重复了很多遍“别看见自己别看见自己”。但还是会遇到一些指指点点和不好的话，“当时选择逃避，但是肯定不能去解释，或者是攻击，或者是反击之类的”，他说。

出事之后，家人并没有对李代沫有过多的责备，不会主动提起那件事。那段时间，父母放下手中的事情，来到北京陪他，李代沫说：“(父母)可能怕我出什么事儿”。

李代沫：当然，一开始的时候会有，越想越不舒服，心里越不能释怀。

采访中，李代沫始终用“那件事”代指吸毒，说了近十次“忘记”，这三年来，他做的最多的事也是“忘记”。忘记尚且不易，更何况痊愈，对于李代沫而言，自己离开的那一天，“那件事”才可以痊愈，而在这段路上，这段无法抹去的印记，李代沫选择不去回忆。

在参加好声音之前，李代沫上大学时已参加过很多大大小小的比赛。为了找工作和大家在外表上站在同一起跑线上，他从一个300斤的胖子减到了160斤。

重回起跑线：生活清闲 没有发布会没有通告

突如其来的名与利让李代沫兴奋又紧张，娱乐圈给他带来机会的同时，也带来各种争议和压力。李代沫一方面觉得自己幸运，一方面觉得太多东西压得自己喘不过气。“压力真的很大，有一些东西不是你能左右的，不是自己能去规划的，人心就那么大，装不下那么多东西。有时候觉得，很多机会给你了，你是幸运的，但这么多东西压在你身上，自己真的承受不过来，觉得时间不够用。”

在妈妈眼里，自己的孩子永远是最好的，就算是吸毒涉险的李代沫。

“很长一段时间自己是低落的，是不知所措的，觉得不要那么多人再关注我，还挺好的。”李代沫告诉我们，有一段时间他屏蔽掉了微博等社交类的产品。

对于久违的舞台，李代沫既期待又平静，“如果有一个机会，或者是重新出发，我会珍惜。”但要想重新出发，也必须接受冰冷现实。

腾讯娱乐：你觉得大家对你有什么误解吗?

不仅商演跑到腿断，公司还为李代沫安排了各种通告，去《康熙来了》(视频)当嘉宾，在金鸡百花电影节开幕式上和谢霆锋同台，甚至为他量身定制电影《中国好声音之为你转身》，让他饰演男一号。

李代沫：不觉得你好的人，他们会一直误解你，那我不在意这些人，我只在意我在意的人。

“《好声音》第二季有一个女孩叫毕夏，跟我关系挺好。我说我想在身上纹个图，让这件事在身上有个记忆，于是她就帮我介绍了一个纹身师。”李代沫一边说一边指了指自己的左小腿，“这里原来纹了一个魔鬼字符，后来纹身师帮我改成了向阳花。”那朵向阳花几乎覆盖了李代沫的整条左腿，“就好像地狱里开出一朵向阳花一样，我要朝着阳光继续发展。”李代沫这样解释纹身的寓意。

他成为当时最有商业价值的学员，比赛尚未结束，出场费已高达15万元，赛后，飙升到35万元。他是所有学员中第一个签约唱片公司的人，2013年初就发行了首张专辑《我的歌声里》，尽管全是翻唱，但歌迷依旧买账，全国各地商演接到手软。

一夜爆红之后，成名在望之前，李代沫必须承受这个过程里的酸甜苦辣。

“我花了一段时间写了10万字的东西，用这种方式，我抒发出来了，然后把它放在另一个地方，我给了它一个小角落，让它在我心里放着，写完自己也不想再去翻开看了。”

问起“那件事”，无论是李代沫还是他的家人、工作人员都不愿意多谈。谈到“那件事”时，李代沫的眼里似乎总有泪在转，而且会时不时看着地。

由此，李代沫进入“一个特别的圈子”，圈子里很多人都吸食冰毒，李代沫也开始吸毒，但他说，参加选秀节目蹿红后，演出和工作都变了，也因此疏远了这个圈子，也就是戒掉了一段时间。